La plupart des enfants préfèrent regarder un écran plutôt que de sortir et de jouer. En tant que parent, vous devez trouver une activité à laquelle ils ne peuvent pas dire non, comme le stand up paddle. Des études montrent que le SUP a des avantages incroyables pour la santé et vous garde en forme. Non seulement vos enfants s’amuseront, mais ils feront également de l’exercice. Et vous pouvez aussi créer des liens en tant que famille.
Pour que cela devienne une réalité, vous devrez d’abord apprendre à vos enfants à faire du paddle.
Avant que de partir
1. Gérez vos attentes
Vous adorez le SUP et vous pouvez le faire pendant des heures, sans aucun doute. Cependant, ne vous attendez pas à ce que votre enfant soit de la même manière, surtout pendant les premières fois. Ce n’est pas un Bootcamp. N’oubliez pas que le but est de rendre le sport agréable pour les enfants afin qu’ils aient envie de le refaire.
Abandonnez toutes vos attentes. Concentrez-vous pour passer un bon moment. Ils ont accepté de venir. Célébrez cela pour le moment. Considérez la possibilité qu’ils s’ennuient dans la première heure. Après tout, ce ne sont que des enfants. Une minute, ils sont enthousiasmés par une activité, la minute suivante, ils ne l’aiment plus. Laissez votre objectif être une expérience fantastique pour tout le monde. Le reste se mettra en place – espérons-le.
2. Votre enfant doit savoir nager
Personne ne devrait jamais pratiquer le SUP sans apprendre à nager, et certainement pas un enfant. Ils seront entourés d’eau et peuvent s’attendre à tomber plusieurs fois. Ils doivent être à l’aise dans l’eau et sur le SUP. Votre première tâche devrait être de leur faire aimer l’eau. Cela enlèvera toute peur qu’ils ont.
C’est aussi un problème de sécurité. Quel que soit votre niveau d’enseignant, votre enfant tombera. De la même manière que vous le faisiez lorsque vous étiez débutant. Et à mesure qu’ils s’améliorent, ils ne pagayeront pas toujours à côté de vous. Ils doivent apprendre à nager et remonter sur la planche.
3. Obtenez le bon équipement
Votre enfant aura besoin d’une planche à pagaie, d’une pagaie, d’une laisse et d’un VFI. Certains paddleboards sont plus longs et ont une capacité de poids plus élevée afin que vous puissiez pagayer avec un enfant. Ils peuvent se tenir ou s’agenouiller derrière vous et copier ce que vous faites.
Alternativement, procurez-leur leur propre paddleboard . Les SUP pour enfants sont petits et faciles à manœuvrer pour un enfant. De plus, ils sont proposés dans des couleurs et des graphismes amusants qui feront adorer les plus jeunes. Ensuite, procurez-vous une pagaie pour enfant . La plupart des pagaies de taille adulte sont trop longues pour les enfants. Ajustez l’une de vos pagaies à sa hauteur et à sa force ou procurez-vous une pagaie de canoë plus petite que votre enfant pourra utiliser. Pour déterminer si une pagaie est de la bonne longueur pour l’enfant, demandez-lui de se tenir à côté. Avec leur bras tendu, leur poignet doit reposer confortablement sur le dessus de la pagaie.
Tous les accidents de SUP enregistrés en 2019 se sont produits lorsque les victimes ont été séparées de leur SUP. Au début, vous apprenez peut-être à faire du SUP à votre enfant très près du rivage. Mais après un certain temps, ils commenceront à aller plus loin. Vous voulez vous assurer que le port d’une laisse SUP devienne une habitude avant même qu’ils ne se mettent à l’eau. Cela sauve des vies. Vous devrez également acheter un VFI pour enfant . Si votre enfant a moins de 13 ans, il doit porter un gilet de sauvetage approuvé par l’USCG, conformément aux règlements de la Garde côtière. Tout le monde devrait l’avoir quelque part sur le tableau. Mais comment un VFI vous aidera-t-il si vous ne le portez pas? Comme la laisse, apprenez à votre enfant à toujours porter un gilet de sauvetage, quel que soit son âge. Enfin, mettez de la crème solaire sur le jeune pagayeur. La peau frite ne les fera pas vraiment tomber amoureux du paddle. N’oubliez pas de réappliquer car ils seront souvent dans l’eau.
4. Commencez dans un endroit facile
Peut-être ne les lancez pas dans des situations venteuses et des eaux agitées. La confiance fait partie intégrante du SUPing. Ils y parviendront dans une condition qui ne semble pas intimidante. Vous ne voulez pas non plus d’un endroit surpeuplé ou rempli de bateaux. Choisissez un emplacement abrité sans vagues, sans courant ni bateaux à moteur. Et celui qui n’est pas trop occupé. Les bateaux à grande vitesse créent des vagues qui peuvent affecter l’équilibre ou faire basculer le SUP. Si vous pouvez accéder à un lac calme et peu profond, ce serait bien. Mais surveillez les ailerons pour qu’ils ne touchent pas le fond.
La partie pédagogique
5. Laissez votre enfant commencer à genoux ou assis
Au lieu de passer directement à une position debout, il serait utile que votre enfant s’agenouille ou s’assoie en premier. Trouver l’équilibre debout est un défi. Et il est également bon pour eux de s’habituer à la planche et au paddle. Ils pourraient prendre quelques coups ici, maîtrisant comment repousser l’eau.
C’est à ce stade que vous devez leur apprendre à tenir une pagaie. C’est l’une de ces habitudes que vous devez cultiver tôt. Montrez-leur où le trait doit commencer, où il doit se terminer et comment il doit se terminer. Le truc de base.
6. Entraînez-vous debout
Une fois que vous voyez qu’ils en profitent, encouragez-les à se lever. En fonction de leur âge, vous pouvez les aider ou leur montrer comment se débrouiller seuls. Indiquez-leur où se tenir et où regarder. S’ils regardent leurs pieds ou leur planche, ils perdront l’équilibre. Mais s’ils se concentrent sur l’horizon, ils ont de meilleures chances de le maintenir. Ils tomberont probablement. Si cela arrive, riez ensemble. Faites-leur savoir que c’est une autre partie amusante du stand up paddle et que cela se produira même s’ils sont des pros. Il n’y a rien de tel que d’échouer en SUP.
7. Enseignez-leur les bonnes techniques
Voici la chose: ce que vous apprenez à votre petit paddleboarder, c’est ce qui restera. S’ils commencent avec de mauvaises techniques, c’est à cela qu’ils vont s’accrocher. Et il leur sera difficile de désapprendre. À ce stade de l’apprentissage, ne laissez pas les mauvaises techniques glisser, même si vous pensez que c’est adorable. Continuez à les corriger. Cela peut prendre un certain temps, mais ils finiront par l’obtenir. Le coup doit commencer à l’avant de la planche et se terminer au niveau des pieds. Ils devraient également apprendre à retirer la lame de l’eau. Apprenez-leur tôt à utiliser les muscles du tronc et non les muscles des bras dans le mouvement. L’utilisation des bras peut être confortable avec les premiers mouvements, mais l’enfant se fatiguera rapidement. Ils risquent également de se blesser. Demandez-leur de garder les bras tendus et de croquer légèrement à chaque coup pour engager les muscles du tronc.
Maintenant, le SUP ne consiste pas seulement à aller tout droit. Laissez-les également apprendre à tourner. Tourner une planche est facile. Il s’agit de faire un grand coup de C, du nez à la queue, ou vice versa. Une dernière chose, nous avons déjà établi que les chutes ne peuvent être évitées. Apprenez à votre enfant à tomber correctement et à remonter sur son SUP. L’idée est de tomber sur l’eau et non sur la planche.
8. Donnez beaucoup de compliments
Le SUP n’est pas facile. Appréciez les efforts de votre enfant. Leurs petits muscles feront beaucoup de travail, sans parler des techniques qu’ils doivent maîtriser. Appréciez ce qu’ils font. Célébrez les petites victoires et faites un compliment quand ils font quelque chose de bien. Cela renforce leur confiance et les motive à faire de leur mieux. Et ils voudront revenir un autre jour; c’est ce que vous voulez.
9. Ne partez pas trop longtemps
Essayez d’écouter ce que dit l’enfant ou observez-le. S’ils sont fatigués, faites une pause. Asseyez-vous sur vos paddleboards et savourez une collation pendant que vous flottez. Ne les laissez pas trop longtemps dans l’eau. S’ils disent vouloir partir, il vaut mieux ne pas les pousser – de peur que vous ne leur expulsiez l’amour du SUP. Ce n’est pas grave s’ils n’apprennent qu’une seule chose par jour. Vous aurez d’autres opportunités de transmettre plus de connaissances et de conseils SUP.
10. Amusez-vous
C’est la partie la plus importante du paddleboard: le plaisir pour tout le monde. Vous ne savez jamais comment un événement se déroulera avec les enfants. Il peut y avoir des larmes ici et là, plus encore avec les jeunes enfants. Mais faites de votre mieux pour que tout le monde passe un bon moment. Quand ils ont du mal, encouragez-les à se reposer. S’ils ne semblent pas obtenir quelque chose, dites-leur qu’il y aura une prochaine fois. Ils chériront à jamais ces souvenirs.
Conclusion
Le stand up paddle est une activité fantastique pour les personnes de tous âges. Vous faites donc quelque chose de formidable en apprenant à votre enfant à faire du SUP. Laissez-les apprendre à nager en premier pour des raisons de sécurité. Cela les mettra également à l’aise dans l’eau. Procurez-vous le bon équipement et trouvez un endroit calme. Dans l’eau, encouragez-les et partagez leur enthousiasme. Ils adoreront l’expérience et demanderont à revenir.
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